Brandon Ingram prudent avec sa prise de poids
Le plus difficile pour les joueurs universitaires qui arrivent en NBA c’est de s’adapter au jeu très physique et athlétique de la ligue et pour la grande majorité il faut donc prendre du poids et du muscle. Les deux premiers choix de la draft ont donc suivi un régime alimentaire strict pour prendre du poids et de la masse musculaire. Ben Simmons a annoncé lors du media day avoir pris 15 kilos depuis avoir quitté la fac et Brandon Ingram a lui ingéré pendant plusieurs semaines 5 000 calories par jour.
Forcément cette prise de poids rapide peut avoir des effets secondaires non désirés comme des blessures. Ben Simmons s’est justement fracturé le pied après s’être tordu la cheville, et si ESPN rapportait que cela n’avait aucun lien avec cette prise de poids, pour le fameux préparateur Tim Grover (il a bossé avec Michael Jordan et Kobe Bryant), c’est assurément lié.
« Assurément. Les athlètes ne peuvent pas prendre autant de poids si rapidement sans que ça n’impacte pas leurs mouvements. » Grover
Grover expliquait récemment que l’objectif n’est pas de prendre du muscle ni même nécessairement des kilos, mais de gagner en force. C’est par peur des conséquences et des blessures que les Lakers et Ingram ont stoppé ce régime et sont prudents avec cette prise de poids.
« Assurément. C’est une des raisons pour lesquelles j’ai arrêté ce truc avec les calories. Je sais que ça va être un processus. Je n’essaye pas de gagner du poids trop rapidement sachant que ça va venir avec les années au fur et à mesure que mon corps atteint sa maturité. »
Il n’a pas d’objectif spécifique en termes de prise de poids
« Bien sûr l’été vous pouvez emprunter une route différente et essayer de gagner le plus de poids possible, mais durant la saison je vais essayer de maintenir un poids. » Ingram
« Je ne suis pas très préoccupé par son poids. Je suis plus attentif à la façon dont il se développe et comment il s’adapte au jeu NBA. Il est bien plus costaud qu’il n’y parait. » Luke Walton
A 86 kg durant l’été il en est désormais à 88.5 kg et la différence se voit en termes de puissance.
« Quand vous me voyez vous ne pensez pas que je suis aussi fort que je le suis lorsque je joue. Je joue en étant plus fort et j’essaye d’utiliser plus mon corps. »
« Les gens ne cessent de dire qu’il est maigre mais nous avons fait des exercices en 1-contre-1 et il a scoré tous ses points au poste contre les arrières, et il a affronté Julius Randle, un des joueurs les plus puissants de la ligue, et il a réussi à rivaliser. » Walton
Via ESPN